5·25心理健康讲座——博士生压力应对与心理保健

为关注博士生心理健康，提高博士生压力应对能力，5月25日下午，公司邀请了马克思主义学院梁娟老师为公司博士研究生进行一场主题为“博士生压力应对与心理保健”的心理健康讲座，原公司党委副书记陈晓梅、辅导员曹欣妮及博士生代表参加了此次讲座。

梁娟老师围绕“何为私人逻辑”、“何为生命原点”以及“心理保健的方法：鼓励的语言与行为”三个方面，向博士生进行压力分析及心理疏导。

会上，梁娟老师首先以“大杯、中杯及小杯”的小游戏引导在座同学理解何为私人逻辑，并向同学们讲解了私人逻辑如何形成。

接着，梁娟老师与同学们探讨了生命原点，阐述了“我本有用”的思想，并通过一项关于生活态度取向的测试，将在座同学分为控制型、安逸型、取悦型和力争优秀型等四种不同类型，与同学们讨论了各自类型的优缺点和改进措施。

最后，梁娟老师向同学们介绍了在压力情境下、情绪状态下及日常状态下的心理保健方法，并通过“鼓励圈”的互动游戏使同学们懂得了给予或接受他人鼓励都可以获得支持与力量。

活动期间，同学们在梁娟老师的带领下，认真思考，积极互动，各抒己见，现场氛围十分活跃。

会后，同学们纷纷表示在自我认知与压力疏导方面学到了许多方法与技能，相信在今后的生活中也可以更好的帮助自己与他人。